Menopausia y Andropausia
Nuestro objetivo es que entiendas lo que está pasando en tu organismo
y sepas cómo actuar, sin culpas ni recetas mágicas

🌡 Sofocos y sudor nocturno

Olas de calor, sudor y palpitaciones alteran tu día y tu sueño. Descubre por qué ocurren y cómo calmarlos con hábitos, fitonutrientes y apoyo hormonal.
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😴 Insomnio

Los cambios hormonales fragmentan el sueño y reducen la melatonina. Conoce rutinas nocturnas, suplementos y técnicas de relajación que devuelven noches reparadoras.

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❤️‍🔥 Disminución de la libido

El deseo baja, pero no desaparece. Explora factores hormonales y emocionales, y cómo reactivar la chispa con un enfoque funcional y de pareja.

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💧 Síndrome urogenital

Sequedad, irritación o molestias al orinar son frecuentes en menopausia. Aprende sobre hidratación vaginal, estrógenos locales y cuidados diarios que devuelven confort.

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