Actividad Aeróbica
Deseo sexual: hormonas, cerebro y caminos para reconectarse
Recuperar el deseo es posible
El deseo sexual no es estático: depende de hormonas, cerebro, cuerpo y experiencias. Conociendo cómo actúan esas señales y acompañándolo con hábitos, podés recuperar ganas de intimidad sin culpa ni presión.
Salud Cardiovascular en el Climaterio
Cuidar el corazón en el climaterio
La caída de estrógenos y testosterona durante el climaterio impacta en la elasticidad de las arterias, el metabolismo y la energía. Cuidar la inflamación y mantener hábitos diarios es clave para la salud cardiovascular.
Hábitos perdidos, salud por recuperar
De la cueva al teclado. Dormir con la noche, movernos a diario, comer comida real y convivir en tribu eran la norma. Volver a esa lógica—adaptada a hoy—reordena hormonas, metabolismo y ánimo
Colesterol: del mito al mapa práctico para tu salud hormonal y metabólica
🧬 No es “el malo”. El colesterol es materia prima de estrógenos, progesterona y testosterona, ayuda a fabricar vitamina D y bilis, y sostiene membranas celulares. Cuidarlo bien = mejor metabolismo, energía y longevidad femenina.